Transformational Breath®- verbonden ademen

Transformational Breath®- verbonden ademen 2018-06-20T18:12:54+00:00
Loading...

Transformational Breath®- verbonden ademen

In je eigen kracht komen via het verbonden ademen. Volgens je eigen ritme leven, jezelf zijn, spontaan zijn en een positief zelfbeeld vragen om een vrije adem. Via enkele sessies leer je de techniek toepassen om thuis aan de slag te gaan. Je ontdekt je eigen adempatroon en kan hier beweging in brengen. Zeker als je een stressvol leven leidt zal je dat opmerken aan je adem. Onbewust houden we onze adem in of ademen we hoog in onze borstkas. Dat zorgt voor een beklemmend gevoel en activeert het stresshormoon. Door beter te leren ademen kun je beter en doeltreffender met stress omgaan. Je krijgt ademoefeningen mee voor thuis. Als jij beweging brengt in je adempatroon zal jij ook vanuit deze rust kunnen reageren. Spontaniteit, creativiteit, een positief zelfbeeld en je ongedwongen bewegen vragen om een vrije adem. Je leert de zachte stroom (yin) en de krachtstroom (yang) kennen om deze met elkaar in balans te brengen.

JE LEERT DE ZACHTE STROOM (YIN) EN DE KRACHTSTROOM (YANG) KENNEN EN MET ELKAAR IN BALANS TE BRENGEN